Pourquoi devient-on professeur de Hatha-Yoga ?
Pour l’étude et la transmission d’un art de vivre traditionnel.
Vieil adage de l’Inde : « un corps détendu ne peut contenir un esprit inquiet »


Expériences professionnelles dans le domaine du Hatha-Yoga :
Riche de sa formation de 400 h avec la Fédération Française de Hatha Yoga,
Odile prend soin du temps nécessaire.
Trop court ou pas sécurisant, le temps ne laisse plus alors l'espace et la durée nécessaire à l'expression de l'intime, au questionnement personnel, aux deuils, aux choix de se vivre et aux actes de se réaliser. Le temps aide à se définir et à se situer.
Enrichie du savoir de plusieurs stages au sein de la FFHY, (enfants, philosophie, Yoga Nidra, méditation, Dieux et déesses, Art En Inde).
Le plus bel enseignement est celui qu’Odile a pu transmettre à des publics variés :
enfants, adultes jeunes, adultes avec handicaps mentaux, seniors.

Qu’est ce que le Hatha-Yoga ?
Le hatha-yoga est une aventure.
On se pose, on joue le jeu et on laisse à la porte tous les remous du monde.
Nous sommes tellement habitués à faire, à vouloir, à construire, à ne jamais lâcher-prise, et à ne pas s’abandonner au courant de la vie,
Comprendre pour pratiquer, c’est allumer une lumière pour mieux tracer son chemin avec nous, en nous.
Pratiquer c’est intégrer le corps, le souffle et l’esprit.
Le hatha-yoga est un outil de santé ou de relaxation dans une dynamique de recherche de bien-être. Écouter et ressentir.
La voix du professeur sert de guide.
Chaque posture, chaque respiration, chaque silence est une offrande à la présence.

Que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé, mes cours sont adaptés à tous : (âge, morphologie, état santé du jour…)

· Séances de 1 h 30 de Hatha Yoga traditionnel, āsana (postures), prāṇāyāma (techniques de respiration) variées, dynamiques, axées sur la connaissance du corps en relation avec l’esprit.

· Atelier 3 h thématique
(exemple : corps, sommeil, salutations, ménopause et yoga-nidra).
Relaxation - Méditation - Yoga Nidra

Mieux dans son corps et dans sa tête, nous tendons vers un meilleur équilibre émotionnel.
Nous gérons mieux notre stress et nous apercevons que le corps, ce véhicule trop souvent négligé, en est la source mais aussi le remède.

Pourquoi une séance de yoga d’une heure trente ?
Parce qu’il faut du temps…
Il nous faut du temps pour nous retrouver, du temps pour que le corps s’ouvre, s’éveille, entre en puissance et se relâche.
Notre esprit, toujours pressé, a un autre rythme que celui de la vie.
Il lui faut réapprendre à ralentir, à se poser, à se déposer avec bienveillance.
Le temps devient alors un allié, une respiration qui nous permet d’entrer pleinement dans le bonheur du silence, ici à l’instant, maintenant.